Schulterschiefstand korrigieren: So können wir helfen
Blogbeitrag von OTMP • 17.08.2022
Nicht nur der Beckenschiefstand ist eine häufige Fehlstellung, die zu allerhand körperlichen Beschwerden führen kann. Auch schiefstehende Schultern können das Wohlbefinden beeinträchtigen, indem sie Schmerzen auslösen und sich auch negativ auf die Optik auswirken. Wie wir von OTMP in München Ihnen dabei helfen können, Ihren Schulterschiefstand zu korrigieren, erfahren Sie im Folgenden.
Was ist ein Schulterschiefstand und welche Ursachen gibt es dafür?
Bei einem Schulterschiefstand stehen die beiden Schultern nicht auf einer Höhe. Eine sitzt höher als die andere. Es gibt viele verschiedene Ursachen, die zu diesem Befund führen können. Dazu gehören:
Skoliose
Der Aufbau der Wirbelsäule ist bei Skoliose gestört. In diesem Fall krümmt sie sich nicht nur – wie von der Natur vorgesehen – leicht nach vorne und nach hinten, sondern auch nach rechts oder links. Weiterhin sind die einzelnen Wirbelknochen oft in sich verdreht – genau wie die komplette Wirbelsäule in ihrer Längsachse eine Drehung macht. Ein typisches Symptom der Skoliose ist ein Schulterschiefstand.
Haltungsasymmetrie
Eine Haltungsasymmetrie kann schon im Säuglingsalter auftreten. Bei betroffenen Babys ist in diesem Fall der Körper meist zu einer Seite gedreht. Der Oberkörper ist gebogen, der Kopf überstreckt. Während ein Arm oft angewinkelt ist, ist der andere ausgetreckt. In der Bauch- und Rückenlage lässt sich oft eine eingeschränkte Rotationsfähigkeit des Kopfes feststellen. Die Muskeln und Nervenbahnen werden bei der Haltungsasymmetrie nur einseitig stimuliert, weswegen sich durch die Fehlhaltung falsche Informationen im zentralen Nervensystem verankern können. Eine typische Folge der Haltungsasymmetrie sind schiefstehende Schultern.
Hochgezogene Schulter
Bei hoher Konzentration, Stress, Belastungen, ängstlichen Erwartungen oder Kälte reagieren die oberen Trapezmuskeln. Unwillkürlich ziehen sie die Schultern nach oben – noch höher, als sie im Normalzustand sind. Auch unpassende Arbeitsplatzsituationen können Schuld an schmerzhaften hochgezogenen Schultern sein. Dies vor allem dann, wenn die Arbeitsplatte für den Betreffenden zu hoch ist. Bei manchen Patienten geschieht dieses Schulterhochziehen nicht symmetrisch. Sie ziehen eine Schulter stärker nach oben als die andere. Weil die Muskeln unterschiedlich belastet werden, kann daraus ein Schulterschiefstand resultieren.
Hängeschulter
Wenn das Schultergelenk in der Frontalebene abweicht, entsteht daraus häufig eine hängende Schulter. Dies liegt daran, dass das betroffene Schultergelenk nach unten und nach vorn verlagert ist. So kann die Gelenkpfanne des Oberarmknochens nicht korrekt von den umgebenden Muskeln und Bändern zentriert werden. Außerdem kann eine Störung im Knochenwachstum zur Deformierung führen. Hängt nur eine Schulter, kann auch in diesem Fall ein Schiefstand entstehen.
Weitere Ursachen
Weitere Ursachen können eine allgemein schlechte Haltung, ein sitzender Lebensstil, eingeklemmte Nerven, flache Füße, Osteoporose, akute Schulterverletzungen oder verspannte Muskeln sein. Möglich ist auch eine Überbeanspruchung oder ein falscher Einsatz der Schultern, eine falsche Schlafposition oder die einseitige Belastung des Körpers.
Folgen eines Schulterschiefstands
Ein Schulterschiefstand kann zu vielerlei Veränderungen der Körperhaltung führen: Steht die Schulter auf einer Seite höher als auf der anderen, kann sich dadurch der Oberkörper auf einer Seite verkürzen (dies besonders in der Taille). Eine Folge der Fehlhaltung kann ein gedrehtes, schiefstehendes Becken sein. So ist der Abstand zwischen Becken und Brustkorb auf einer Seite oft geringer als auf der anderen. Möglich ist auch, dass der Kopf zu einer Seite geneigt ist. In manchen Fällen – v. a. wenn ein zusätzlicher Beckenschiefstand vorliegt – sind die Beine unterschiedlich lang. Ein Fuß kann mehr als der andere nach außen weisen. Oft ist dadurch auch die Gewichtsbelastung eines Beines stärker. Hier wird das Knie stärker durchgedrückt, weswegen die Muskeln auf dieser Seite häufig stärker sind.
Symptome eines Schulterschiefstands
Charakteristisch sind Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und bisweilen sogar starke Muskelverspannungen im Bereich von Schultern und Nacken. Oft sind die Symptome nicht nur auf diese Region begrenzt und der Schulterschiefstand wirkt sich auf den gesamten Körper aus. Möglich sind Kopfschmerzen, Kieferschmerzen, Schmerzen in Hüfte und Knie sowie im Bereich des Ischias. Eine Schiefhaltung kann auch zum einseitigen Wegsacken führen bzw. einem Verlust der genauen Steuerung in der Hüfte.
Schulterschiefstand korrigieren: Hilfe bei OTMP in München
Schiefe Schultern korrigieren mit Physiotherapie
Im Rahmen der Physiotherapie in unserer Praxis in München können wir Ihnen dabei helfen, die Beweglichkeit Ihrer Schultern sowie die Kraft zu verbessern, Schmerzen zu lindern und den Stoffwechsel und die Durchblutung zu aktivieren. Wir behandeln mit bestimmten Techniken die Fehlhaltung und versuchen dabei, die verspannten Muskeln zu lockern, zu dehnen und die verkümmerten Muskeln an der gegenüberliegenden Schulter zu trainieren. Auf diese Weise können wir Ihre Schultern wieder mehr ins Gleichgewicht bringen. Dabei helfen krankengymnastische Übungen (die Sie zu Hause auch weiterführen), Massagen oder auch physikalische Maßnahmen. Hier erfahren Sie mehr zum Thema: Physiotherapie Therapieformen
Schulterschiefstand korrigieren mit Osteopathie
Bei einem Schulterschiefstand kann auch die Osteopathie helfen. Dabei handelt es sich um eine spezielle medizinische Heilmethode, die bei vielen orthopädischen und körperlichen Problemen gute Dienste leisten kann. Alle Strukturen des Körpers sind miteinander verbunden. Sie haben bereits weiter oben gelesen, wie sehr sich Veränderungen des Bewegungsapparats auch auf entfernte Körperstrukturen auswirken können. Per Osteopathie können wir Einschränkungen der Beweglichkeit von Strukturen und Geweben korrigieren und dadurch Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden wiederherstellen. Mit welchen osteopathischen Möglichkeiten wir Sie genau behandeln können, erfahren Sie hier: Osteopathie Therapieformen
Schulterschiefstand korrigieren mit medizinischer Trainingstherapie
Essenziell in der Behandlung von Haltungsschäden sind auch Muskeltraining bzw. Krankengymnastik, mit denen muskuläre Fehlbalancen gezielt ausgeglichen werden können. Die Übungen erfolgen unter unserer Anleitung und Beaufsichtigung. Sie stärken Ihre unterentwickelte Muskulatur und helfen dabei, verspannte Abschnitte durch gezielte Dehnungen wieder geschmeidiger zu machen. Weitere Infos dazu: Medizinische Trainingstherapie
Schulterschiefstand korrigieren in München
Wenn Ihre Schultern unterschiedlich hoch stehen und die Fehlhaltung in Ihrem Körper zu Problemen führt, dann sind Sie bei uns an der richtigen Adresse. In unserer Privatpraxis für Osteopathie, Training und Physiotherapie in München helfen wir Ihnen gerne dabei, Ihren Schulterschiefstand zu korrigieren.
Kontaktieren Sie uns einfach, um einen Termin zu vereinbaren!
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In unserem Blog veröffentlichen wir regelmäßig News aus den Bereichen Osteopathie, Training und Physiotherapie. Hier finden Sie ausgewählte Beiträge, die im Hinblick auf Ihre geplante Behandlung von Interesse sein könnten.
